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健身训练入门视频课程

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健身训练入门视频课程封面

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健身训练入门视频课程介绍

许多人第一次进入健身房都不知道从哪里开始练习,只会去健身房跑步,做瑜伽和有氧运动,对力量器械区域的训练却一无所知。它是一种非常浪费金钱的运动方式,因为健身房最有价值的训练就是器械训练。不管是肌肉增加还是脂肪减少,力量训练对塑造身材都有不容忽视的作用。所以,对初学者来说,你该如何锻炼呢?教会你从零开始训练!

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最后编辑:2022-3-17 14:03:35
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